Zen am Sonntag

Auf dem Kissen zur Ruhe kommen

und der Stille Raum geben.

Zen-Übung im Sitzen und Gehen, leichte Gymnastik.

Ablauf:

   3 Runden stilles Sitzen,    dazwischen    Lockerungsübungen auf dem Kissen,    leichte Gymnastik im Stehen,    Gehmeditation    vor der letzten Runde wird ein kurzer Text vorgelesen Im Anschluss bei Bedarf Zeit für Fragen

Zeiten:

Immer von 10.00 - 12.00 Uhr am Sonntag, den 20.01.19 am Sonntag, den 03.03.19 am Sonntag, den 07.04.19 am Sonntag, den 02.06.19

Kosten:

8,- Euro pro Termin.

Zen und Kalligraphie Kalligraphie als Zen-Übung Wir schreiben japanische Schriftzeichen auf Zeitungspapier, kniend mit dem großen Pinsel im Atemfluss, ein Zeichen füllt eine doppelte Zeitungsseite. Ablauf: 3 Runden stilles Sitzen auf dem Kissen, dazwischen Lockerungsübungen, leichte Gymnastik, Gehmeditation Kalligraphie Abschlussrunde Sitzen auf dem Kissen Zeiten immer von 10-14 Uhr am Sonntag, den 03.02.19 Anmeldung erforderlich Kosten: 30,- Euro

Leitung:

Andrea Schäfer

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