Zen am Sonntag
Auf dem Kissen zur Ruhe kommen
und der Stille Raum geben.
Zen-Übung im Sitzen und Gehen, leichte Gymnastik.
Bei den ersten Malen gibt es eine kurze Einführung und Demonstration der Sitzhaltung.
Danach folgender Ablauf:
Sitzen (ca. 15 -20 Minuten, je nachdem wie gut es geht)
Leichte Gymnastik im Stehen
Sitzen (dabei gehe ich herum, um bei Bedarf die Haltung zu korrigieren)
Lockerungsübungen auf dem Kissen
Gehmeditation
Lesung verschiedener Texte vor der letzten Sitz-Session
Kosten:
8,- Euro pro Termin.
Zeiten:
Immer von 10.00 - 12.00 Uhr
Danach bei Bedarf Zeit für Fragen im Vorraum (bis ca. 13 Uhr)
Sonntag, den 18.03.18
Sonntag, den 08.04.18
Sonntag, den 20.05.18
Sonntag, den 03.06.18
Leitung:
Andrea Schäfer
Workshops
Einsteigerkurstc
Teilnahmegebühren
Tai Chi Chuan
Qi gong 5 Elemente
Qi Gong Einsteigerkurs
Teilnahmegebühren
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